{"id":163269,"date":"2026-04-19T09:57:21","date_gmt":"2026-04-19T09:57:21","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodalagoa.pt\/?p=163269"},"modified":"2026-04-19T11:01:56","modified_gmt":"2026-04-19T11:01:56","slug":"habitos-simples-figado-mais-forte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodalagoa.pt\/fr\/habitos-simples-figado-mais-forte\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos simples, f\u00edgado mais forte"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n

Suzana Calretas<\/strong>
Coordenadora do N\u00facleo de Estudos das Doen\u00e7as do F\u00edgado
SPMI – Sociedade Portuguesa de Medicina Interna<\/p>\n\n\n

<\/div>\n\n\n

O f\u00edgado \u00e9 um dos \u00f3rg\u00e3os mais importantes do corpo humano, desempenhando centenas de fun\u00e7\u00f5es essenciais \u00e0 vida. A n\u00edvel mundial as doen\u00e7as do f\u00edgado representam um problema muito relevante de sa\u00fade publica, afetando milh\u00f5es de pessoas e contribuindo para uma taxa de mortalidade elevada. Em Portugal o panorama n\u00e3o \u00e9 muito diferente.<\/p>\n

Durante d\u00e9cadas, o consumo excessivo de \u00e1lcool e as hepatites virais foram as principais causas de doen\u00e7a hep\u00e1tica; continuam a s\u00ea-lo. No entanto, nos \u00faltimos anos tem emergido de forma clara uma nova realidade: atualmente um ter\u00e7o da popula\u00e7\u00e3o adulta vive com uma condi\u00e7\u00e3o chamada doen\u00e7a hep\u00e1tica esteat\u00f3sica associada \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica, tradicionalmente conhecida como f\u00edgado gordo n\u00e3o alco\u00f3lico (esteatose \u00e9 o termo m\u00e9dico que define a presen\u00e7a de gordura no f\u00edgado). Existem v\u00e1rias causas poss\u00edveis, embora as mais frequentes sejam o excesso de peso, a diabetes, a hipertens\u00e3o, o colesterol e\/ou os triglicer\u00eddeos elevados, sendo o consumo de \u00e1lcool um fator que por si s\u00f3 provoca esteatose e por outro lado agrava a doen\u00e7a hep\u00e1tica esteat\u00f3sica associada \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica.<\/p>\n

E ter um f\u00edgado gordo ou esteatose hep\u00e1tica, n\u00e3o \u00e9 in\u00f3cuo. Esta doen\u00e7a, muito ligada ao estilo de vida contempor\u00e2neo, pode permanecer silenciosa durante anos.  A esteatose pode evoluir com o aparecimento inflama\u00e7\u00e3o (esteatohepatite), cicatrizes no f\u00edgado (fibrose) que, n\u00e3o sendo atempadamente diagnosticada e tratada pode evoluir para cirrose e at\u00e9 cancro do f\u00edgado.<\/p>\n

O diagn\u00f3stico passa pela realiza\u00e7\u00e3o de uma hist\u00f3ria cl\u00ednica que identifique os fatores de risco; an\u00e1lises (que numa fase inicial podem ser perfeitamente normais) e exames de imagem, como a ecografia abdominal e a elastografia hep\u00e1tica; s\u00f3 excecionalmente pode ser necess\u00e1ria a realiza\u00e7\u00e3o de uma biopsia hep\u00e1tica.<\/p>\n

Se atentarmos \u00e0s causas desta doen\u00e7a, facilmente se conclui que ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, com menos a\u00e7\u00facar, menos ultraprocessados e menos excesso cal\u00f3rico; praticar regularmente exerc\u00edcio f\u00edsico; controlar o peso e evitar o consumo de \u00e1lcool s\u00e3o medidas concretas que ajudam a prevenir e melhorar ou reverter uma doen\u00e7a j\u00e1 institu\u00edda. H\u00e1 ainda outros cuidados que t\u00eam toda a relev\u00e2ncia: controlar a diabetes, a dislipidemia e a hipertens\u00e3o n\u00e3o protege s\u00f3 o cora\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m o f\u00edgado. Cumprir a medica\u00e7\u00e3o prescrita, evitar drogas, n\u00e3o usar medicamentos ou suplementos sem necessidade e manter comportamentos sexuais seguros s\u00e3o outras formas de reduzir riscos e a agress\u00e3o hep\u00e1tica.<\/p>\n

A prop\u00f3sito do Dia Mundial do F\u00edgado que se celebra no dia 19 de Abril, e cujo lema \u00e9 “H\u00e1bitos simples, f\u00edgado mais forte” importa por isso relembrar: muitas das doen\u00e7as hep\u00e1ticas est\u00e3o ligadas a h\u00e1bitos do dia a dia, e pequenas escolhas di\u00e1rias, implementadas de forma consistente, podem fazer toda a diferen\u00e7a.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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